SEEDS OF THE NEW 🌏

Traume og nervesystemet

Hvad er er traume?
Et traume eller trauma (fra græsk: τράυμα, trauma, "sår" eller "skade") er den medicinske betegnelse for en skade på kroppen (et fysisk traume) eller psyken (psykisk traume). Uden for medicinsk sammenhæng benyttes betegnelsen "traume" stort set kun om psykiske skader.
 
Symptomer på et traume:
De kommer i mange former som for eksempel højt alarmberedskab, angst, besvær med tillid, skyld og skam, magtesløshed, håbløshed, mareridt og undgåelse af alt, hvad der minder om traumehændelsen.
 
 
 
Deb Dana, om Polyvagal teori og terapi.
Et neurologisk synspunkt, som giver indsigt og mening og mentale værktøjer.

Deb Dana taler om 3 niveauer i vores nervesystem.
A. Ventral vagal - som holder den indre ro, tryghed, følelse af at være i sikkerhed. (Feeling safe, connected- hope, vision- greatfulness, compassion)

B. Sympathetic: som styrer vores fight/flight impuls- bringer os i action mode- kreerer historier om fare.

C. Dorsal Vagal - her vi oplever vores omverden som livstruende. Her hvor vi stivner/'fryser' og forsvinder ind i os selv/ i en anden verden.

De har alle en funktion i vores helhedsværen i verden, men kommer til at styre vores adfærd uhensigtsmæssigt, når de ubevidst tænder, uden grund.

Ventral- er her vi kan virke med størst integritet, højere fornuft og forbindelse. Og her søger mange af os at leve fra, når vi holder fokus for healing og omsorg.

Men det er en øjenåbner for mig, at se mig selv og andre i denne helheds forståelse.
På den ene side- Hvorfor det bare ikke er så nemt, at kontrollere reaktioner og hvorfor jeg drages til at forsvinde ind i opgivelsen.
På den anden side- hvordan Sympathetic system- vækker handlings energien, og Dorsal- bringer mig dybt ind i eksistensen.

Kunsten bliver at kunne håndtere, når nervesystemet driver mig hen, hvor det er uhensigtsmæssigt. Lære og træne frit at kunne bevæge mig i de forskellige lag. Og så vidt muligt vælge det højeste niveau, når et andet menneske har brug for min ankring.
 
Fortsættelse følger...